在一座烟火寻常的现代都市里，中产家庭林家四口过着看似和睦，实则各怀心事的日常。 干练耀眼的母亲背负事业与家庭的双重重担，性格温和的父亲习惯隐藏内心的遗憾，明媚出众的姐姐挣扎于旁人赋予的标签之下，性格随和的弟弟总是默默扮演着家庭的调和者，却常常被忽略自己的感受。 一夜罕见的行星划过夜空，一张阖家合影，意外触发一场奇异的意识置换。一觉醒来，四个人的灵魂彻底打乱，被困在彼此的躯体之中。 外表身形一切照旧，内里却换成了另一个人的思想与记忆。他们必须顶着不属于自己的皮囊，伪装成原本的主人，去应付这一天里四件无法延期的人生要事：职场晋升答辩、重要项目汇报、艺术升学选拔，还有一场早已约定好的挚友聚会。